Пригодные для жизни

       Знаете что я вам скажу, дамы и господа? Приятно жить!

    Так приятно бродить по тропам судьбы и встречать разных людей. Человек настолько привлекателен! Каждый - новая планета с множеством спутников. Мне очень нравится узнавать мысли свежих знакомых. Нравится восхищаться умом, силой воли, выносливостью, талантом, мудростью. Если постараться, можно в каждом найти что-нибудь любопытное. Конечно в некоторых много дерьма. Но это тоже жизнь, и что поделать, если вляпался - иди в душ и спокойно живи дальше. Ну а новая планета в любом случае почти всегда прекрасна! Особенно на первых порах. Ходишь себе, разглядываешь кратеры, берёшь пробы почвы, ищешь полезные ресурсы, анализируешь атмосферу и пригодность для существования. И вот начинается очень тонкий процесс. Как говорил один мой приятель: уединение и время. Эти два фактора помогают обжить почти любую планету до более менее сносного состояния. Ну, это если есть какая-то цель. Хотя бывают и случаи, когда думаешь, ну эта синяя земля очень привлекательна, особенно там, где переходит в зелёное небо, но тут жить я никогда не смогу - глаза устанут. Или где-то идут бесконечные молочные ливни, а у тебя непереносимость лактозы. В общем, любопытно посмотреть, и идти дальше. Но всё же, как бы ни было здорово изучать космос человеческих душ, всегда греет сердце осознание того, что у тебя есть родные, давно знакомые и вдоль и поперёк исследованные объекты. Вам светят одни и те же звёзды, и вы о них можете разговаривать бесконечно. Или можно не видеться много лет, и даже не разговаривать, но потом где-то пересечься, посмотреть в глаза и без слов понимать именно это их выражение. Или можно сидеть на вечеринке, молчать, улыбаться происходящему, наблюдать клоунаду родного человека, а потом встретиться взглядом с тем, кто сидит в другом углу, и заметить, что он так же как и ты смотрит и молча веселится. Молча веселится от того же, от чего и ты. Для меня дружба - это произнести не успевшую слететь с уст друга фразу. Поставить перед ним чашку горячего вкусного чая с травами и молоком, ещё до того, как он сам успел понять, что хочет пить. Или явиться без спросу с бутылкой шампанского. Прийти домой, сходить в душ, начать укладываться спать и обнаружить смеющихся друзей в шкафах! Или умирать от тоски и одиночества, а потом неожиданно увидеть друга на горизонте. Он откроет дверь своей машины, и скажет: быстро садись едем смотреть закат. Или лежать на полу и вместе тащиться от музыки. Читать одни и те же книги и обсуждать их. Или решить отдохнуть после работы и наконец-то доделать домашние дела. Устроить вечер одиночества. Но все собираются и ты решаешь, ну как же без меня, к чёрту дела. С этими людьми хорошо. Или вместе в ночном порыве рвануть к чёрту на кулички. Или проснуться в четыре утра от звонка домофона и обнаружить на пороге родного человека, который в беде. Отпоить чаем, водой, заставить пить абсорбент, да, если надо подержать волосы, и в конце концов уложить спать. А утром безудержно смеяться. Друзья приближаются невероятно близко, сеют и жнут на моей земле. И я не против. Вместе можно прожить очень приятную жизнь. Вместе  можно уехать на край света. Вместе легче пережить грусть и боль. Вместе вкусно есть. Вместе хорошо жить. Берегите друг друга. Любите, хвалите, прощайте. Обязательно прощайте. И идите навстречу. Потому что пригодных для жизни планет не так уж и много. 

Бег

     Этот текст - винегрет из трёхмесячных размышлений. Текст, который я не могу дописать уже много дней, не могу поставить точку. Но тут приезжает из Питера моя подруга и открывает то, что можно отказаться от рамок, выпустить в мир недосказанную фразу и быть спокойной, свободной от обязательства доводить всё до логического завершения. Потому как жизнь - это процесс. И вот, пожалуйста, мои мысли.

     Свой первый километр я пробежала в четвёртом классе. Май, тепло, зелено. Нужно было сделать один круг на стадионе. Я ненавидела урок физкультуры. Сейчас задумываюсь, почему? Как можно ненавидеть спорт? Движение - это же так естественно, как дыхание, как сон и секс. Физкультура, которая была в моё школьное время - самый неграмотно преподнесённый предмет. Всех детей вынуждают делать одно и то же. Я боялась лазить по канату, никогда не могла добраться до самого верха, и чувствовала себя из-за этого ущербной. Сидела до последнего на скамейке. Но очередь всё равно доходила до меня и приходилось позориться. А ещё прыжки через коня!!! Как это упражнение проходит фильтр физкультурного комитета? Дети же не гимнасты! Однажды я бухнулась с коня копчиком на пол. Мат по какой-то причине был дальше места моего падения. Через десяток лет один мануал сказал, что у меня была травма. А ещё он сказал, что ни один серьёзный ушиб не проходит бесследно. Всё аукнется позже. Так что берегите свой позвоночник, и позвоночник своих близких. И не заставляйте малышей прыгать через коня, если они не хотят. Быть может, они могут танцевать или заинтересуются борьбой. Просто нужно искать своё. Мне не нравился волейбол, потому что никогда не удавалось хорошо подать мяч. Часто он и до сетки не долетал. Отдельная тема - баскетбол. Низкий рост и робкий характер не лучшие спутники этой игры. В баскетбольную секцию ходили самые крутые девочки и мальчики. Доподлинно известно, что после соревнований они временами дрались, выясняя, кто же лучше. Почти всех этих сильных и смелых я старалась обходить стороной. Зимние лыжи вокруг школы - тоже то ещё издевательство. Всегда последняя. Вот таким я была не спортивным ребёнком. Зато велосипед, речка и коротышки доставляли удовольствие. Но это всё только в свободное время. 

     А мой первый километр был ужасным. Я бежала урывками. Разгон, одышка, остановка, боль в боку, переход на шаг, снова разгон. Пробежала за шесть с чем-то минут. Но это был худший результат, потому что бежать нужно было на скорость. Тысячи проклятий шли в адрес учителя, себя, стадиона, асфальта. Никогда бы не подумала, что ближе к тридцати смогу регулярно пробегать по 20 километров в неделю.

     В старших классах у меня появились бегающие время от времени подружки. На летних каникулах мы совершали совместные пробежки в парке. Без растяжки и подготовки. Я называю это тренировками в невежестве. Никто не объяснял, что нужно следить за дыханием и за пульсом. Это всё я узнала совсем недавно. А ведь за плечами 16 лет в образовательных учреждениях, с предметом, практически самым важным в жизни.

     В институте физкультура была веселей. Мы занимались с одногруппниками в тренажёрном зале. Изучали новые упражнения. Я начала ходить на фитнес. И получать удовольствие, от движения. Уже не понимая тех, кто получал в больнице освобождение и сидел в уголке. Помню, как за прогул всех заставили бегать. Было несколько девочек. Некоторые не могли долго бежать, и просто шли. А я бежала долго, со вкусом и радовалась, что моё тело способно легко переносить подобную нагрузку. Но тем не менее, этого было недостаточно. 

     Когда начала получать зарплату - стала ходить в фитнес клуб. Иногда трижды в неделю, порой раз в месяц. Беспорядочно. Ну и, конечно, толку особого не было. Время от времени я начинала "новую жизнь" и бегала по утрам. Как правило, энтузиазма хватало на три-четыре тренировки.

     А пару лет назад приятель подкинул книгу Харуки Мураками - "О чём я говорю, когда говорю о беге". Всем, кто интересуется набирающим с каждым днём популярность бегом - рекомендую. Бег - как "опорная колонна повседневного существования человека". Бег - как часть личности. Размышления о спорте и жизни. Эта потрясающая книга зарядила меня. Может быть, поможет и вам.

     Сейчас я могу с уверенностью назвать себя бегуном. Полтора года регулярных пробежек изменили моё тело и мысли. Бегунья - второклассница. Впереди ещё так много. Полумарафон, марафон. Много работы над собой. Но я уже умею читать и складывать. Для того, чтобы бегать, нужны только кроссовки и желание. А если нет желания - подходит и пинок под зад. Лучшая компания - это любимая музыка в наушниках. Лучшее время суток - любое. Лучшее место - любая точка мира. Ориентир - дыхание и пульс. 

      Самая длинная моя пробежка составила 12 километров. Когда я вышла из дома - шёл дождь. Небо было плотно затянуто тучами, люди прятались по домам. Когда добежала до парка, пошёл град.  Термобельё было бы как нельзя кстати. Холодно, осенний мрак. Но в какой-то момент наступает отключение мозгов. Просто бежишь и всё. Есть только твои ноги, дорога и прекрасные звуки из плеера. Потом вышло солнце, потом снова пошёл град. Мне казалось во время этой пробежки пролетел год. В конце концов ветер развеял тучи, как-то вкусно запахло. Один мой приятель говорил - когда я бегу в непогоду - я чувствую себя героем кино. Размышляя об этом, пришла к мысли, что горжусь теми людьми, с кем так или иначе была близка. На днях в обед я выбралась из офиса в ресторан поесть. Шёл ливень, было мерзко. Гляжу - велосипедист на проезжей части. Узнала - это мой давний товарищ. Уверена, многие думают - что это за идиот на дороге? Он же весь промокнет, да он же будет в грязи...потому что даже я так подумала на секунду, мол вот делать нечего, дышит выхлопными газами. Но он крут, и я горжусь, что знаю его, и огромную часть жизни провела в беседах с ним. Горжусь тем, что он крутит педали против ветра. Тем, что старается жить ярко. Этот велосипедист был на вершине Эльбруса, объездил много стран, помогал ребятишкам в детских домах, организовал уличные библиотеки в парках нашего города, и ещё много чего интересного делал. И делает. 
     Если тебе нравится бег - бегай. В любой непонятной ситуации - беги. Да, выйти на пробежку один из лучших способов приведения мозгов в порядок. Бегать в дождь - не страшно. Бегать после перерыва - можно. В беге нет арбитров, правил и границ. Только ты и твоё тело. Не можешь бегать - ходи. А потом переходи на быстрый шаг, а потом беги. В общем, как и было обещано - конец в молоке, берегите свой позвоночник и позвоночник своих близких! Обнимаю, люблю! Жить - хорошо. Жить, бегая - ещё лучше!