Бег

     Этот текст - винегрет из трёхмесячных размышлений. Текст, который я не могу дописать уже много дней, не могу поставить точку. Но тут приезжает из Питера моя подруга и открывает то, что можно отказаться от рамок, выпустить в мир недосказанную фразу и быть спокойной, свободной от обязательства доводить всё до логического завершения. Потому как жизнь - это процесс. И вот, пожалуйста, мои мысли.

     Свой первый километр я пробежала в четвёртом классе. Май, тепло, зелено. Нужно было сделать один круг на стадионе. Я ненавидела урок физкультуры. Сейчас задумываюсь, почему? Как можно ненавидеть спорт? Движение - это же так естественно, как дыхание, как сон и секс. Физкультура, которая была в моё школьное время - самый неграмотно преподнесённый предмет. Всех детей вынуждают делать одно и то же. Я боялась лазить по канату, никогда не могла добраться до самого верха, и чувствовала себя из-за этого ущербной. Сидела до последнего на скамейке. Но очередь всё равно доходила до меня и приходилось позориться. А ещё прыжки через коня!!! Как это упражнение проходит фильтр физкультурного комитета? Дети же не гимнасты! Однажды я бухнулась с коня копчиком на пол. Мат по какой-то причине был дальше места моего падения. Через десяток лет один мануал сказал, что у меня была травма. А ещё он сказал, что ни один серьёзный ушиб не проходит бесследно. Всё аукнется позже. Так что берегите свой позвоночник, и позвоночник своих близких. И не заставляйте малышей прыгать через коня, если они не хотят. Быть может, они могут танцевать или заинтересуются борьбой. Просто нужно искать своё. Мне не нравился волейбол, потому что никогда не удавалось хорошо подать мяч. Часто он и до сетки не долетал. Отдельная тема - баскетбол. Низкий рост и робкий характер не лучшие спутники этой игры. В баскетбольную секцию ходили самые крутые девочки и мальчики. Доподлинно известно, что после соревнований они временами дрались, выясняя, кто же лучше. Почти всех этих сильных и смелых я старалась обходить стороной. Зимние лыжи вокруг школы - тоже то ещё издевательство. Всегда последняя. Вот таким я была не спортивным ребёнком. Зато велосипед, речка и коротышки доставляли удовольствие. Но это всё только в свободное время. 

     А мой первый километр был ужасным. Я бежала урывками. Разгон, одышка, остановка, боль в боку, переход на шаг, снова разгон. Пробежала за шесть с чем-то минут. Но это был худший результат, потому что бежать нужно было на скорость. Тысячи проклятий шли в адрес учителя, себя, стадиона, асфальта. Никогда бы не подумала, что ближе к тридцати смогу регулярно пробегать по 20 километров в неделю.

     В старших классах у меня появились бегающие время от времени подружки. На летних каникулах мы совершали совместные пробежки в парке. Без растяжки и подготовки. Я называю это тренировками в невежестве. Никто не объяснял, что нужно следить за дыханием и за пульсом. Это всё я узнала совсем недавно. А ведь за плечами 16 лет в образовательных учреждениях, с предметом, практически самым важным в жизни.

     В институте физкультура была веселей. Мы занимались с одногруппниками в тренажёрном зале. Изучали новые упражнения. Я начала ходить на фитнес. И получать удовольствие, от движения. Уже не понимая тех, кто получал в больнице освобождение и сидел в уголке. Помню, как за прогул всех заставили бегать. Было несколько девочек. Некоторые не могли долго бежать, и просто шли. А я бежала долго, со вкусом и радовалась, что моё тело способно легко переносить подобную нагрузку. Но тем не менее, этого было недостаточно. 

     Когда начала получать зарплату - стала ходить в фитнес клуб. Иногда трижды в неделю, порой раз в месяц. Беспорядочно. Ну и, конечно, толку особого не было. Время от времени я начинала "новую жизнь" и бегала по утрам. Как правило, энтузиазма хватало на три-четыре тренировки.

     А пару лет назад приятель подкинул книгу Харуки Мураками - "О чём я говорю, когда говорю о беге". Всем, кто интересуется набирающим с каждым днём популярность бегом - рекомендую. Бег - как "опорная колонна повседневного существования человека". Бег - как часть личности. Размышления о спорте и жизни. Эта потрясающая книга зарядила меня. Может быть, поможет и вам.

     Сейчас я могу с уверенностью назвать себя бегуном. Полтора года регулярных пробежек изменили моё тело и мысли. Бегунья - второклассница. Впереди ещё так много. Полумарафон, марафон. Много работы над собой. Но я уже умею читать и складывать. Для того, чтобы бегать, нужны только кроссовки и желание. А если нет желания - подходит и пинок под зад. Лучшая компания - это любимая музыка в наушниках. Лучшее время суток - любое. Лучшее место - любая точка мира. Ориентир - дыхание и пульс. 

      Самая длинная моя пробежка составила 12 километров. Когда я вышла из дома - шёл дождь. Небо было плотно затянуто тучами, люди прятались по домам. Когда добежала до парка, пошёл град.  Термобельё было бы как нельзя кстати. Холодно, осенний мрак. Но в какой-то момент наступает отключение мозгов. Просто бежишь и всё. Есть только твои ноги, дорога и прекрасные звуки из плеера. Потом вышло солнце, потом снова пошёл град. Мне казалось во время этой пробежки пролетел год. В конце концов ветер развеял тучи, как-то вкусно запахло. Один мой приятель говорил - когда я бегу в непогоду - я чувствую себя героем кино. Размышляя об этом, пришла к мысли, что горжусь теми людьми, с кем так или иначе была близка. На днях в обед я выбралась из офиса в ресторан поесть. Шёл ливень, было мерзко. Гляжу - велосипедист на проезжей части. Узнала - это мой давний товарищ. Уверена, многие думают - что это за идиот на дороге? Он же весь промокнет, да он же будет в грязи...потому что даже я так подумала на секунду, мол вот делать нечего, дышит выхлопными газами. Но он крут, и я горжусь, что знаю его, и огромную часть жизни провела в беседах с ним. Горжусь тем, что он крутит педали против ветра. Тем, что старается жить ярко. Этот велосипедист был на вершине Эльбруса, объездил много стран, помогал ребятишкам в детских домах, организовал уличные библиотеки в парках нашего города, и ещё много чего интересного делал. И делает. 
     Если тебе нравится бег - бегай. В любой непонятной ситуации - беги. Да, выйти на пробежку один из лучших способов приведения мозгов в порядок. Бегать в дождь - не страшно. Бегать после перерыва - можно. В беге нет арбитров, правил и границ. Только ты и твоё тело. Не можешь бегать - ходи. А потом переходи на быстрый шаг, а потом беги. В общем, как и было обещано - конец в молоке, берегите свой позвоночник и позвоночник своих близких! Обнимаю, люблю! Жить - хорошо. Жить, бегая - ещё лучше!